久しぶりに運動した。
ここ最近、札幌も暑すぎて野外での運動は危険と言われてきたので。
どうせ運動するなら、空調が効いた涼しい部屋で運動したいものです。
そこで、近場のジムを調べてみました。
札幌ドームのトレーニングルームです。
一般の人でも利用できる施設で、大人500円ですが、障害者手帳があれば無料で利用できます。
今日、実際に行ってみたのですが、
トレーニングマシンの数は他の公共体育館とはダンチです。
ランニングマシンも台数が多いし、
筋トレマシンも種類が多いし、
何よりも、人が少ない。
これは、うまく利用するしかないっしょ。
夏場も頑張ってトレーニング続けるっすよ。
札幌狸小路にある梅沢無線、お盆休みだってよ。
さて、こちらでパーツ交換したモバイルPCですが、
外で使ってみました。
遅っそ！
立ち上げは思った以上に早かったけど、ログインしてからが遅い。
原因はおそらくログイン直後にWindows Updateが走っているため。
Windows UpdateでCPU使用率100％行っちゃう。
まぁ、これはUpdateの確認で走っている処理なので、Updateが無ければCPU使用率元に戻るのだが、
あ、ちなみに、ネットワークはスマホの回線(LTE)をテザリングしています。
Windows Updateが終わって、CPU使用率が落ち着いても、動きがもっさりしている。
一番の要因は、やっぱりブラウザなのだろう。
最近のブラウザは色々と高性能だからね。
それなりにCPUパワーを使用します。
いまブログの記事を書いているのだが、
それでも文字入力だけでCPU使用率かなり持ってかれます。
だから、ブログ記事の更新にはあまり向かないかもしれない。
他アプリで文字入力を試してみる。
VSCodeを使ってみたところ、CPU使用率はある程度抑えられた。
ブラウザよりは。
おそらく、もっさりの原因はCPUパワーが足りないのだろう。
そりゃそうだ。第４世代のCeleronだもの。
まぁ、テキスト編集ぐらいなら十分耐えられるレベル。
ギリギリブログ記事編集かな。
写真とか、画像を含めると、ネットワーク関連がかなり足を引っ張りかも。
まぁ、せっかくパーツ交換でパワーアップしたモバイルPCなので、存分に使い倒して見せまする。
今日の北海道は死ぬほど暑いね。
ここ最近オイラを困らせていた耳鳴りの原因ですが、
おそらく、老眼が進行したのではないかと。
40歳はバリバリの現役世代だと思いますが、
この頃から色々と体に衰えが出てきます。
更年期なので。
老眼もこの頃から現れ始めます。
確か、前回は40の時にパソコン作業用に眼科で度数を調整して貰ったメガネがあるのですが、
これが、どうも今の自分に合わなくなってきたような気がして。
実際、メガネを使用していない方が症状は軽いです。
姿勢はめっちゃ悪いですが。
多分、ディスプレイから20cmぐらいまで顔を近づけないと、ディスプレイの文字が見えない。
何にせよ、このままだといろいろ今の活動に支障が出ること間違い無しなので、
（仕事復帰することも含めて）
再び眼科に行って度数を調整して貰おうと思います。
で、街に出てきたんですが、
健康保険証の期限が切れてました。
（そういえば、新しい保険証が家に届いていたような）
今日は暑いので、飲んで帰ります。
クーポン貰ったので。
あ、老眼は年々悪くなっていくので、定期的に診察を受けた方が良いらしい。
当然、早いサイクルでメガネを変えることになります。
なので、高いメガネは避けた方がよさそう。
あと、定期的な診察は緑内障の早期発見にも繋がります。
それは気がつかなかった。
https://store.google.com/jp/product/pixel_buds?hl=ja-JP
ぶっちゃけ、Sony WF-SP800Nで十分満足しているのですが。
仕様を比較すると、WF-SP800Nに搭載されているGoogle Budsはノイズキャンセリングが無い。
その代わり、耳に完全にフィットさせることでノイズを遮断、空気孔で周辺の音を聞こえやすくしているらしい。
WF-SP800Nは左側タップでAlexaを起動できますが、Google Budsは声でGoogleアシスタントを起動できるらしい。
起動もハンズフリーなのはイイネ👍
Google Budsはスマートフォンと連携して自動翻訳機能があるらしい。使う機会は少ないと思うけど。
Google Budsは無線充電に対応しているのもイイネ👍
防水機能も付いているので、スポーツにもイイネ👍
WF-SP800Nを使っているときも思ったけど、声だけでプレイリスト再生出来るの、すごい便利よ。
こないだ泊まったホテル、GoToキャンペーンでの還付金対象だという事が、チェックイン時に判明しました。
まぁいろいろ問題になっているキャンペーンですけど、
もらえるならもらっちゃおう。
上のサイトに、申し込み方法が書いてあります。
大きく分けて、旅行会社のプランの中にキャンペーン適用されている物と、旅行後に申請する物の2パターンあり、オイラは後者の方です。
必要な書類も上のリンクからダウンロード出来ます。
上にある申請書類の内、②と③はホテルから発行されるものです。無くさないように。
こちらで記入するのは①と④です。
Excelをダウンロードして、記入、印刷して提出です。
あとは、金融口座確認用のコピー（キャッシュカードなど）と、
本人確認用書類のコピー（運転免許証など）を用意すればOK。
ただし、申請の受付は8月14日からなので、まだ送付できません。
宛先も公開されていません。
まずは、8月14日まで待つべし。
ちなみに、実費の半分が還付されますので、オイラの場合は2450円戻ってきます。（少な！）
利用できる制度は利用しようぜ、税金払ってるんだからな！
久しぶりに泥酔した。
さっぽろ夏割プランを利用して、ホテルWBF札幌ノースゲートに一泊してきました。
https://www.hotelwbf.com/sapporo-northgate/
さっぽろ夏割を適用すれば5000円割引になります。
さらに、札幌市内のお店で使用できる3000円分のクーポンつき。
さらにラウンジが利用できる宿泊プランでした。
ラウンジでは、ビールやお菓子が食べ飲み放題なのです。
久しぶりに泥酔レベルまで飲んだね。
さらに、チェックインの時に聞いたのですが、
GoToキャンペーンで、申請すれば宿泊料金の一部が還付されるようです。
いやー久しぶりにリフレッシュしたわ。
明日からダイエットと節約頑張る。
いやー
力抜ける。
久しぶりにガーデンズキャビンさんのお風呂に行ってきました。
思った以上に混んでいませんでした。
ホテル側でお風呂を利用しているお客の人数を管理していて、混み合わないように人数制限しているようです。
広いお風呂、ほぼ貸し切りでした。
そして、サウナで出来上がったら、居酒屋でビール。
前回、ホットペッパーでお食事券を予約当日に購入したものの、利用開始が購入日の次の日からだったので、今回ようやく使用できます。
唐揚げ1個50円。
唐揚げとザンギの違いは、明確な区別は無いそうですが、ザンギは衣に卵黄を混ぜてあるヤツが多いそうです。
ウナ串一本99円。
あ、土用の丑の日、今日だっけ。
いやー完全にリラックスして力が抜けました。
そして、今日はもう一つ贅沢をしちゃいます。
これが最後です（何回目）
7月28日、札幌でもUber EATSのサービスが開始されました。
元々Uber EATSは日本各地でサービスを行っていたので、詳細は省きますが、
いいね。
オイラが住んでいる白石区はギリギリサービス圏内で、
サービス圏内端っこの方なので、利用できるお店は中央区ほど多くありませんが、
昨日の時点ではマクドナルド、スターバックス、かつやの三軒だけでしたが、
今日になって、新たに牛角とベントスが追加になっていました。
まだまだ出前館には、お店の数では及びませんが、
Woltはサービス圏内ですらありませんが、
今後も店舗が増えるかもと考えると、なかなか良い宅配サービスです。
※スターバックスはブランチ月寒からの配達なので、おそらく配達員がそこに張り付いているのだろう。
Uber EATSを選択するメリットは、最低購入価格が設定されていないところ。
なので、本当にコーヒー一杯からでも配達してくれます。
ただ、配達料がかかるから、頼むとしたらまとめて注文するけどね。
ただ出前館も負けじと、最近は新規の店舗も増えてきて、住民からすれば嬉しい限りです。
出前、いいねぇ。
仕事を退職して10ヶ月経過。
失業手当も次回の認定で終わってしまいます。
昨年の体調不良の原因が、肩こり、首こりにあると分かって、定期的に整体に通い、凝りをほぐすことによって、だいぶ回復してきました。
筋肉のコリって怖いね。
筋肉が凝り固まってしまうと、血液が十分に流れなくなってしまうので、手足の末端が震えたり、頭が働かなくなったりします。
（そういえば、最近は手のしびれが無くなったな・・・）
コリを防ぐには、定期的に体を動かしたり、ストレッチを行うことによって防ぐことが出来るのですが、
凝り固まってしまうとそれだけではなかなか解消できなくって、
高い金を払って整体に通わなければならなくなります。
整体のお金って結構高いんすよ。
オイラの行っていたあゆみ整骨院は1回あたり4000円だったかな・・・。
整体って、整体師が力業で体をマッサージする物だと思っていたけど、
ここはかなりハイテク（？）な治療マシンを使っているので、効果はテキメンでした。
しかも痛くない。
前回で通うのを終了しましたが、今でも定期的なストレッチは欠かしていませんし、なんてったって、ネックマッサージャーがあります。
これを使うと、使用後の感覚が整体終えた直後と同じなので、本当に効果テキメンです。
これで1万円なら安い物です。
でもまだ問題がありまして、
どうやら目の疲れがひどいらしい。
目の疲れからか、目のコリが発生して、耳鳴りがする。
で、どうやったら目の疲れを軽減できるのか、と言うのを調べてみたのですが、
その原因の一つに、パソコンディスプレイがあるらしい。
というのも、
ディスプレイが部屋の光りを反射して（グレアというらしい）、それが目に負担をかけていると言うことなのです。
そういえば、オイラのパソコンディスプレイ、メインのやつ（中央）が一番古いディスプレイだ。
そして、よく見ると、メインのディスプレイは背景の光りを反射している。
これがグレアか。
メインディスプレイを2番目に古いディスプレイに配置交換。
（一番新しいヤツはラズパイと兼用なので、位置を変えると不便。）
目の疲れは多少軽減できましたが、完全に対処するには、ノングレアのディスプレイカバーを買えば良いらしい（結構高い。）
あと、目の周りをマッサージしたり、眼球を動かす運動を定期的に行ったり、目を温めたりすると良いらしい。
さらなる体調改善を期待。
どうやってスタンプを集めようか計画検討中。
北海道の酒蔵がこの本で紹介されており、
この本を持ってその酒蔵を訪れると、スタンプがもらえるのと、特別サービスが受けられます。
例えば、ドリンク一杯無料とかそんな感じ。
あと、日帰り温泉がワンコインで楽しめあり、宇佐美スタンドのガソリンが割り引きになったりします。
右側の17箇所と特別スタンプ12箇所スタンプが用意されています。
17箇所コンプリートすると、特製エコバッグがもらえ、29個フルコンすると、特製Tシャツがもらえます。
ちなみに。
パ酒ポートでスタンプを押す17箇所、Googleマップにまとめました。
https://goo.gl/maps/eCyhot7MJsakSURc7
ほとんどは道央に集中しているのですが、1箇所だけ道東斜里町が一つあって、
ここをどうやって攻略しようかと。
たぶん片道だけで1万円行っちゃうよね？
札幌からだと泊まりがけ確実だよね？
・・・うん、コンプは諦めた（早
まずは札幌圏を中心に攻めよう。
