うつ病になっても仕事を続けるためのマニュアル: うつ病になっても大丈夫。仕事に復帰し続けていくための方法を厳選 (グリマーブック) Kindle版
実は今、今週も再びお仕事をお休みしていまして、
「このままじゃいかん！」
と思って、「うつ病でも働き続ける方法」を探して発見した本です。
読んでみてどうだったかというと。
大部分はすでに知っている内容でした。
ただ、オイラが一番知りたかった箇所はここ。
目次に答えが全部書いてあるような気がする。
今日は調子が良いからと頑張りすぎてしまうと、
再びうつ病を発症してしまうので、
「どこまでなら問題無く仕事出来るか」を把握し、
それ以上仕事をしないようにブレーキをかけるようにする必要がある。
そして、体調が悪くなったら遠慮せずに休むこと。
このとき、休むことに罪悪感を持ってはいけない。
これは、無理することで休みが長期化し、それが結果的に、余計に迷惑をかけることになる。
なので、派遣契約だったら、お客さんにも病気への理解を求めなくちゃいけないかもね。
はぁ、人生って難しい。