こちらで記事に貼り付けたグラフは、缶ビール500ml×6杯飲んだときの記録。 飲酒は睡眠の質を悪化させる（ソースはワイ） | 自分、ぼっちですが何か？ (taki-lab.site) 睡眠中の6割で心拍数が安静時以上だっ … 続きを読む どれだけお酒の量を減らせば睡眠の質が良くなるのか？（ソースはワイ）