Fitbitで睡眠の記録を取っています。 こちらは飲酒していない時の睡眠記録。 そして、こちらが飲酒した日の睡眠記録。 飲酒時は飲酒していないよりも睡眠時間が長いですが、 「回復」という項目で飲酒時のスコアが低いことがわ … 続きを読む 飲酒は睡眠の質を悪化させる（ソースはワイ）