以前から

「合鍵作った方が良いですよ」

と、今の部屋の管理会社のメンテ担当の人が言っていた一言。

これは鍵を紛失すると、ドアノブそのものを交換しなければならなくなるから、

交換時のコストが高くなるそうです。

経年劣化だと無料交換なんですが、自責だと費用負担が発生します。

結構バカにならない金銭的負担。

なので、そのうち街に出たら合鍵作って貰おうと考えて1年が経過。

そろそろ何とかしなきゃ、と思い、ネット検索して見つけたのがこのサイト。

https://www.orenoaikagi.jp

このサイトで鍵に刻印されているメーカー名と型番を入力して、決済を行えば注文完了。

決済方法にAmazon Payを使用すれば、Amazonに登録している発送先住所等が共有されるので便利。

そして、忘れた頃に滑走完了の通知をメールで受け取る。

我が家に完成した合鍵が届いたのは、発注してから1ヶ月後。

今朝確認したらバッチリ使えました。

（念のため鍵が合わなかった場合の対応手続き方法も一緒に同封されています。）

なかなか便利でした。

みなさん、何か大きなイベント当日になったら

「なんか行きたくない」って思ったりしません？

今回もそうで、このことについてChatGPTと会話していました。

その中で出てきたのは精神的なエネルギーというもの。

過去の経験からすると、

去年、東京でBanG Dream!ライブに現地参戦したとき、

2日間立ちっぱなしと言うこともあって足がガクブルで帰ってきた思い出があります。

昔は若いからバリバリライブで声出しできてきたけど、

最近はそんな元気がないというふうにも思えてきました。

そして、つい最近キャンプに行って帰ってきて、筋肉痛で足がガクブルしていたこともあって、

ネガティブなイメージが付いてしまったのかもしれない、

と分析しています。

で、ここで言っている精神的なエネルギーとは何か？なんですが、

Amazonで書籍検索するとスピリチュアルな本が検索にヒットして、

このままスピリチュアルな方向に進んでしまったらニセ科学に嵌まってしまうかも？

と思って本で調べるのを止めました。

今のところ、精神的なエネルギーは自己肯定感や脳疲労やドーパミンの働きなど、そういうものを総合した概念的なもの、と考えるようにしています。

なので、結論としては、自己肯定感の向上と脳疲労の回復に専念するべき、と思ったのです。

特に今も4月から休職状態が続いていますからね。

時期とタイミングが悪かった。

せっかくチケットが当選したのにもったいないとも思いますが、

こういうことに気がついて良かったと前向きに考えるしかありません。

（そう考えないとメンタル持ちません。）

ということで、現地参戦の皆さんはオイラの分まで楽しんでくれたまえ。

こちらの記事からはちょっと脱線しますが、

どれだけお酒の量を減らせば睡眠の質が良くなるのか？（ソースはワイ）

例えば昼飲みしたら睡眠の質がどうなるのか、と言うことを自分の体で検証してみたいと思います。

ということでサッポロビール園でジンギスカンと黒エビスを頂く。

この日からテラス席開放という情報を得て予約していたのですが、

余りにも寒いので、屋内に変えて貰いました。

実際、自分が入店時はテラス席に誰もいませんでしたが、

食べ終わることには、テラス席の外側にカーテンのような仕切りができ、

風を塞いで、テラス席で食べているお客がいました。

まぁ、次は桜の季節に行きますか。

そして、お誕生日クーポン使うの忘れてた。

脱線しましたが、

この日飲んだビールの本数はジョッキ8杯です。

その日の睡眠記録はこちら。

飲んだ量としては、

ジョッキ一杯400mlと計算すると、缶ビール500ml×6缶よりも多くなるのですが、

缶ビール500ml×6缶の時のデータはこちら。

飲酒は睡眠の質を悪化させる（ソースはワイ）

思ったよりも良い睡眠が取れているという結果になりました。

次の日も仕事、と言うことを考えたら昼飲みの方が良い、という結果になったのですが、

昼飲みすると、その日ほぼ終了するので、ものすごい損した気分になるんですよねー

無駄に1日を過ごしてしまった様な気がして。

二条市場。

観光客からすれば新鮮な海鮮が買える、食べられると人気のエリアだが、

札幌市民としてはぼったくりのイメージ。

つまり、価格に似合わない海鮮が提供されたり、

自宅発送したら品質の悪い物が送られてきた、

なんてこともあるとか無いとか。

最近は某YouTuberが「価格に合った食事が提供されるのか？」という検証動画もよく見られます。

観光客からすれば、狸小路商店街のアーケードを抜けたら、

創成川公園（創成川の上に広場を作った）を挟んで反対側にお店が並んでいるので、わかりやすいところにあります。

この1区画全体が二条市場と呼ばれていて、さらにその周辺には、観光客をターゲットにした飲食店が沢山あります。

今回はバスセンター前駅から南下して二条市場を目指します。

人気のラーメン店、吉山商店の向かいに虎二郎という二郎系インスパイヤのラーメン店がありました。

むしろザンギ。

札幌市の中のいろんなところでこの看板を見るのですが、ここが総本山なのでしょうか？

キャラクターグッズを販売しているお店がありました。

ジンギスカンのジン君。とまたぎのもみじちゃん。

このあたりから二条市場エリアですね。

鍋の中にクマの人形（大根おろし）が入っている鍋ですね。

テレビで見たことあります。

二条市場の路地です。

こういう雰囲気は嫌いじゃないです。

昭和を感じますね。

二条市場の中に屋内のお店に繋がる小路があるのですが、

その中で見つけたお店。

美味しそう。

あとはお店の外で焼肉？をやってたお店もありましたね。

もうそんな季節か。

桜は咲いてないけど、日中普通に暖かい日も増えたので、

ホント今が散歩にちょうど良い時期ですね。

今度はどこを歩こう？

Fitbitで睡眠の記録を取っています。

こちらは飲酒していない時の睡眠記録。

そして、こちらが飲酒した日の睡眠記録。

飲酒時は飲酒していないよりも睡眠時間が長いですが、

「回復」という項目で飲酒時のスコアが低いことがわかります。

そのため、総合的な睡眠スコアも低めになっているんですよね。

ちなみに、このときは缶ビール500ml(アルコール5%)×6本飲みました。

回復スコアが低いのは、睡眠時の心拍数が低くならない、

心拍数が低くならないと、リラックスできていないと言うことらしい。

これの原因はストレスや不安、飲酒などが影響しているそう。

今回は飲酒したので、当然の結果ですね。

じゃあどれくらいの飲酒で、どれくらい変化が出るのか、と言うのを試してみたいっすねえぇ。

まぁ、お酒を飲んだ次の日の朝が辛い、というのは、睡眠で十分に休めていないと言うのがわかりました。

はい、25日の週から現場復帰となり、

初日の出社も順調でした。

あとは路上の雪が解けてくれればスニーカーで歩きやすくなります。

で、プロジェクトの状況はと言うと、

ほぼ開発が完了していまして、

特に急ぎで何かしなくちゃいけない作業はありませんでした。

とはいえ、4月から追加開発案件があるため、

それに向けて改修できるところを改修している、という状態です。

そして、金曜日に席替えを実施。

自分の席もありました。

3月で契約満了する人達は退場手続きを済ませて帰宅されました。

それと当時に新メンバーも追加されました。

今週は彼らの立ち上げ作業がメインだった人達もいました。

で、これは当日知ったのですが、

一応契約更新されたのですが、

契約期間が4月いっぱいまでだったということ。

まぁ、この状況から考えて、色々思うところはあるのですが、

ここでは言わないでおきましょう。

来週エージェントの人と飲みに行く約束しているので、

そこで話しようと思います。

そして昨日は病院に行ってきて、

タイミングが良かったので、ジンギスカンを頂く。

昼飲みすると、その日終了するので、なんか損した気分になります。（後悔）