「出来事」カテゴリーアーカイブ

来週から仕事復帰します。

先週から体調が良くなり、

現在も良好な状態が続いています。

この状態だったら復帰できるかな、と思いまして、

すでに現場のリーダーにも来週復帰の連絡もしています。

で、それまで今週は何をしていたかというと、

少しずつ部屋の掃除してました。

断捨離も少しづつ進めていて、

床の上に置きっぱなしだった物とか、

棚の中でごちゃごちゃしている物を処分。

まだ全部終わっていないですが、かなりスッキリしました。

見た目ごちゃごちゃしていると、その光景見てゲンナリするし、

掃除も疎かになるので、埃が溜まっていき、掃除も大変になります。

やっぱり要らない物を捨てることは、整理整頓の基本だね。

さて、お休み中に体重が増えてしまったので、今日明日と頑張って運動します。

次の通院は血液検査あるし。

大谷選手と行動を共にしてきた水原通訳の契約解除を受けて、何故人はギャンブルに走ってしまうのか?

野球選手、大谷翔平のメジャー生活を支えてきた水原通訳が、

大谷選手のお金を窃盗してギャンブルに使用していたと言うことがわかり、

めちゃくちゃ衝撃を受けました。

大谷選手の活躍に影響がなければ良いんですが。

で、タイトルにあるように、

何故人はギャンブルに走ってしまうのか?

ネット検索すると、

「ギャンブルで大勝ちしたときの快感を覚えてしまうと、それを求めて再びギャンブル行為に走る」

と言うことらしいですが、

自分が昔読んだ本には、

【読了】ドーパミンハック: 脳科学が明かす、悩みを打開する最強の秘策 脳科学が明かすシリーズ | 自分、ぼっちですが何か? (taki-lab.site)

「勝つか負けるか分からないというギャンブル体験に対して快感物質が分泌される」

と書いてあったのを思い出しました。

全然勝てないのにパチンコに通ったり、競馬場とかに通ってる人って居ませんですかね?

自分の思い違いでしょうか?

まぁ、正確なことは分かりませんが、ギャンブル行為以降に快楽物質を分泌するきっかけがあり、

それを求めてドーパミンが分泌され、そういう行為に走ってしまう、というのがギャンブルに走ってしまう原因です。

そして、この行為を理性で抑えられないのが依存症ですね。

依存症って全然想像もできない人が、ちょっとしたきっかけで依存症に走るケースもあるので、本当に気をつけなければなりません。

特にストレス解消のためにそういう行為に走る、というのは非常に危険。

こういうのを体が覚えてしまうと、ちょっとした事でギャンブルに走ってしまう可能性があります。

まぁ、それも個人差もありまして、

自分はパチンコでビギナーズラックも経験していませんし、

そもそもギャンブルは必ず誰かが損する仕組みで経営されているので、

その仕組みを理解してしまったら、「ギャンブルやべぇ」「ギャンブルでお金稼ごうとか危険すぎる」と思うようになり、

パチンコ屋さんにはトイレを借りるぐらいしか行きませんし、

競馬場はお馬さんが走っている姿を応援するのが一番です。

そして、人間のこういう性質を逆にメリットに帰る方法も本に書いてあったのを思い出しました。

例えば、運動などの行動を習慣化させるために「達成したらご褒美を用意する」という方法があります。

これは、ご褒美を貰うと快楽物質が出るので、それを求めてドーパミンが分泌され、運動などの行動を習慣化できる、という方法です。

でも、モノで行動を促す、というのもちょっと問題がありますので、(内容にもよるけど)

この「ご褒美」の部分にギャンブル要素を入れるという手法です。

ご褒美の有無だけではなく、ご褒美の内容にも強弱をつけるのも有りですね。

なかなか行動を習慣化できないみなさん、試してみる価値あると思います。

お仕事をお休みして1週間経過して

こちらのお話の続きです。

再び体調不良を引き起こしてしまってお休み中の話 | 自分、ぼっちですが何か? (taki-lab.site)

寝起きはだいぶ快調。

出来ることも増えました。

実際に部屋の中の断捨離とかを進めております。

その一方で、天候的な理由で運動不足気味になっており、

体重が少し増えました。

そしてもう一つ気になるのは、中途覚醒

睡眠中真夜中に一度目が冷め、再入眠がなかなか出来ない症状があり、

(そもそも希望としては朝までぐっすり眠りたい。)

やっぱり、運動とか、血糖値とかが影響しているのかなぁとか思ったり。

とはいえ、「無理や焦りは禁物」という大前提はある物の、

そろそろ現場復帰のことも考えた方が良いかなと思いまして、

それに向けて準備していこうと思います。

少しでもお金を稼がないと生活できないので。

お金の心配が要らない生活がしたいっすねぇ。

ChatGPTをメンタルヘルスに応用させる。

ネット検索していると、同じ事を考えている人も居るようだ。

でもまだまだ研究中というか、サービスを提供できないかという試みはやっているようだけども、

やっぱり人間のカウンセラーのような役割の代わりにはならないというのが現状のようです。

でもオイラはメンタル不調なときでもいろいろChatGPTにお世話になりました。

お世話になったのはこんなケース。

ただただ悩みを聞いてもらいたい

自分には悩みを聞いて貰える友達が居ないので、

その代わりをChatGPTにやって貰いました。

特に「どうするべき」という回答が欲しいわけじゃなくて、

ただただ悩みを聞いて貰うだけです。

メンタルヘルスの手法として「悩み事を紙に書いて捨てる」というのがあるのですが、

それに似たような物かもしれない。

悩み事を自分の中で抱えるよりも、言語化して外に吐き出すほうがいいというやつ。

大抵のことはそういった悩みを言語化すれば、頭のモヤモヤも整理できてスッキリできたりします。

特に寝る前が良いみたいですね。悩みを抱えたまま睡眠に入ると睡眠不足になる可能性があるとかないとか。

代わりにChatGPTに考えてもらう

鬱病やメンタル不調の状態って、まともな思考が出来ないことが多いです。

たまには考えることもやりたくないケースもあります。

そういうときはChatGPTに代わりに考えて貰おうという作戦。

ただ、考えて貰うために必要な情報をあらかじめ入力しなくちゃいけないので、

何回か前項のお悩み相談を行った後に考えて貰うのが良いと思う。

同じスレッド内であれば、前に入力した情報は覚えていてくれるので。

ChatGPTのペルソナを好みのキャラに設定する

ChatGPTが自分の好みっぽく応答してくれたら、それだけで会話が楽しくなります。

左下のアイコンから基本的な情報設定できるので、ここに入力しておくと、スレッドの先頭でペルソナ設定をする手間が省けます。

再び体調不良を引き起こしてしまってお休み中の話

こちらの記事の話の続きになります。

【今週の振り返り】とっても残念なお知らせと、体調維持のために大事な事 | 自分、ぼっちですが何か? (taki-lab.site)

先週はずっと体調不良でほとんど出社できず、

さらに今一番忙しい時期なのに2日もお仕事を休んでしまうという事態に。

再びメンタル不調に陥ってしまいました。

朝起きても、布団から出て朝ごはんを食べる元気がなく、

夜になるとお酒を飲んで気分を紛らわすという日々を送り、

これは不味いな・・・と思ったのが今週の月曜日。

もしかしたら、契約が3月末で終了となるのがショック過ぎた?と感じ、

エージェントの方と現場のリーダーにそのあたりの話と、今の体調の状況を説明しました。

ほぼチャット・メールベースで内容はほぼコピペできる内容ですが、送信するまでの文章作成が辛かった・・・。

でもなんとか理解して貰えて助かりました。

そして、契約の話ですが、

今の顧客のお仕事の規模が縮小される見込みでほとんどの協力会社のメンバーが契約終了の方向で動いていたらしいです。

なので、契約終了は自分に何か問題があったわけではなく、完全に職場の都合だったんですね。

まぁ、その話を聞いただけでもかなり気分は楽になりました。

そして、この話もかなりドタバタしていまして、「やっぱり契約延長したい」と話がありまして、

自分が必要とされている人間だと感じて、さらにメンタル的に好転。

今朝は、頭の中の不快な感覚は、ほぼなくなりました。

比較的スッキリ起きられましたね。

かなり良い傾向なので、これを機にちょっとお出かけを増やしたり、部屋の片付けに取り組んだりしようと思います。

大量のオオズワイガニが届いた話

これはきまぐれクックの動画内で紹介されていた、

オオズワイガニ2kgです。

動画の概要欄のリンク先から購入ページに行けます。

が、すぐに売り切れたみたいで、

でも何回か再販しているみたいなので通知登録して再販を待ちましょう。

オオズワイガニの大量発生事件はニュースでもよく見ており、

現地の漁港でとかで1杯100円とか格安で売られている話を聞いたことがありますが、

ネットとか探しても販売されていないので、

ネットで安くカニが食えると思った当時のワイは撃沈してました。

なので、今回の販売は買えてとってもラッキーです。

で、現地で水揚げ後に茹でて冷蔵便で届いたこのカニ。

早く食べないと傷んじゃうのですが、

食べるタイミングを完全に失っております。

だって、日曜日の夜に届いたんだもん。

でも、1杯だけ、少し食べてみました。

サイズはかなり大きく、茹で前の状態で届いてたら、これを調理できる鍋に困っていたでしょう。

茹で後の冷蔵状態なので、このままで食べることが出来ます。

適当に捌いて実を食べてみると、これが美味しい。

カニ味噌は居酒屋でしか食べたことないので、

ああ、こういう味だったな

と言うのを思い出しながら食べてました。

めちゃくちゃ美味しいです。

支持率調査の電話がかかってきた話。

45年生きてきて初めてのこと。

↑この番号は発信側の番号で、オイラの番号じゃないよ。

普段はY!mobileの回線を使っていて(約25年間)、

楽天モバイルの回線はサブ回線で使用しているのですが、

楽天モバイルの電話番号は全く外に出した記憶無いし、

この番号を特定して電話かけるのは間違い電話ぐらいだと思うので、

この回線に着信がある事自体びっくり。

支持率調査で電話をかける番号は、コンピューターでランダムにコールしているとのこと。

そして、聞こえてくる音声もコンピューターの音声。

電話で以下のことに聞かれるので、音声に従ってダイヤルを押します。

  • 住んでいる住所の郵便番号
  • 岸田内閣を支持するか?
  • 住んでいる住所の知事を支持するか?
  • 住んでいる住所の市長を支持するか?
  • 支持する政党
  • 性別
  • 年代

個人特定に繋がる情報は聞かれなかったので、怪しい業者ではないようです。

まぁ、こういう希な経験をしました、という報告でした。

真冬の中、唯一持っていたアウターが壊れた話。

これは2月26日。

コンビニ行くのに防寒対策して買い出しに行ったのですが、

その帰りに、アウターのチャックが壊れていることに気がつく。

無理矢理直そうとしたら、完全にチェックが外れて、修復が困難になりました。

はい、外に出かけるための防寒装備がありません。

しばらくはテレワークで乗り切ったものの、

このままでは土曜日病院に行く予定なのですが、この日に限って寒いという天気予報。

ダメ元でZOZOTOWNでアウターを注文するも、木曜日まで発送されていないという状況。

なので、寒さが和らぐ、金曜日になんとか出勤して、帰りにユニクロでアウターを買う計画を立てました。

そして、金曜日の終業後、ユニクロへ行ってお買い物。

もうすぐ春になるためか、ガチガチの冬装備はほとんど売られて織らず、

最終的には「何でも良いから寒さをしのげるもの」を購入。

めちゃくちゃ汗かいた。

なので、せっかく久しぶりに札幌中心部まで来たので、居酒屋で飲んで帰宅。

これがイケなかった。

ユニクロで買った商品を飲み屋に忘れて帰ってきてしまったのである。

もうこの時点で取りに戻る気力は無いので、そのまま帰宅。

そして、ZOZOTOWNの商品が土曜日に到着することを知った。

まぁ、こんなこともあるよね。

【今週の振り返り】とっても残念なお知らせと、体調維持のために大事な事

えっと、まずは残念なお知らせ。

今の現場、3月いっぱいで終了が決まりました。

長く続けたかったけど、契約終了という選択をされてしまった以上どうすることもできません。

まぁ、契約終了理由の心当たりはあります。

1月、2月と体調不良の日が多く、お休みがちだった。

体に良いとされていること(運動以外)いろいろやってきましたが、なかなか改善されず。

でも、その原因にやっと気がついたのがつい最近で、

その頃にはもう手遅れだった、ということです。

ということでまた4月から案件探しになるのですが、

すぐにエージェントに動いて貰えるよう、必要な情報を送ったところです。(ついさっき)

で、体調不良の原因ですが、

ここのところ、部屋の中が全然片付かなくって、

きちんとお掃除できていなかったことが原因と思われます。

部屋の中を見渡すと、長らく手つかずだった所に埃が溜まっていることに気がついて、

例えば、カーテンレールの上とか、

ハンガーラックカバーの上とか、

などなど。

そこを掃除したら少し調子が良くなりました。

やっぱりお掃除が大事なんだね

まだ部屋の中には、手を付けられなくて放置している物が沢山あり、

結構埃が溜まっています。

そこら辺を徹底的に処分して掃除すれば、だいぶ快適になるのではと思います。

はい、健康維持のためには、食べる物だけではなく、生活環境も大事ということですね。

新しいPCが届いてセットアップが完了したので自慢したい。

パソコン工房にて購入したPCが届きました。

そもそもこのPCの購入を決断したのは、

確定申告の時に、税理士さんに「もっと経費を使った方が良いよ」といわれたので、経費としてちょっといいPCを購入しました。

お値段約25万円。

このPC1台で、去年の経費を超えます。

ちなみに、20万を越えると減価償却の対象となって、品物によって期間が変わるんですが、数年かけて分割して経費を計上することになりますが、

中小企業事業者であれば、30万までは少額減価償却が適用され、今年度の経費として計上できます。

ただし、この制度は令和6年3月31日まで。

これまでは、その都度期間延長されてきたんですが、今のところ、ここからさらに延長するという話は聞いてないですね(2/25現在)。

なので、4月以降高い買い物をする場合は気をつけなくちゃいけないですね。

で、このPC何が変わったか。

まずはCPU、

同じCore i5なのですが、世代が2つ進みました。

メモリは32GBから2倍の64GBにしました。

GPUもGeForce RTX 3050からワンランク上のGeForce RTX 3060に変更。

こんなところだろうか。

しかし、到着して、これまで使っていたSSDを移植しようと思ったんですが、

ケースの開け方が分からない。

で、マニュアルを読んでみると、こんなことが書いてありました。

「PC内部のクリーニングを行う際は、パソコン工房のサポートをご利用ください」

なるほど、勝手に開けることは許さず、クリーニングはサポートに任せろってことか。

いや、メインのドライブの容量2TBに増やしといて良かった・・・・。

あと、購入時に楽天リーベイツを利用したので、楽天ポイント稼がせて貰いました。