仕事を退職して10ヶ月経過。
失業手当も次回の認定で終わってしまいます。
昨年の体調不良の原因が、肩こり、首こりにあると分かって、定期的に整体に通い、凝りをほぐすことによって、だいぶ回復してきました。
筋肉のコリって怖いね。
筋肉が凝り固まってしまうと、血液が十分に流れなくなってしまうので、手足の末端が震えたり、頭が働かなくなったりします。
（そういえば、最近は手のしびれが無くなったな・・・）
コリを防ぐには、定期的に体を動かしたり、ストレッチを行うことによって防ぐことが出来るのですが、
凝り固まってしまうとそれだけではなかなか解消できなくって、
高い金を払って整体に通わなければならなくなります。
整体のお金って結構高いんすよ。
オイラの行っていたあゆみ整骨院は1回あたり4000円だったかな・・・。
整体って、整体師が力業で体をマッサージする物だと思っていたけど、
ここはかなりハイテク（？）な治療マシンを使っているので、効果はテキメンでした。
しかも痛くない。
前回で通うのを終了しましたが、今でも定期的なストレッチは欠かしていませんし、なんてったって、ネックマッサージャーがあります。
これを使うと、使用後の感覚が整体終えた直後と同じなので、本当に効果テキメンです。
これで1万円なら安い物です。
でもまだ問題がありまして、
どうやら目の疲れがひどいらしい。
目の疲れからか、目のコリが発生して、耳鳴りがする。
で、どうやったら目の疲れを軽減できるのか、と言うのを調べてみたのですが、
その原因の一つに、パソコンディスプレイがあるらしい。
というのも、
ディスプレイが部屋の光りを反射して（グレアというらしい）、それが目に負担をかけていると言うことなのです。
そういえば、オイラのパソコンディスプレイ、メインのやつ（中央）が一番古いディスプレイだ。
そして、よく見ると、メインのディスプレイは背景の光りを反射している。
これがグレアか。
メインディスプレイを2番目に古いディスプレイに配置交換。
（一番新しいヤツはラズパイと兼用なので、位置を変えると不便。）
目の疲れは多少軽減できましたが、完全に対処するには、ノングレアのディスプレイカバーを買えば良いらしい（結構高い。）
あと、目の周りをマッサージしたり、眼球を動かす運動を定期的に行ったり、目を温めたりすると良いらしい。
さらなる体調改善を期待。
