最近、琴似エリアに行っていないので、行ってきました。
早めに地下鉄琴似駅に向かい、少し散歩してお店に向かいました。
[PR]ホットペッパー
今回はホットペッパーのコース予約で、通常の飲み放題に日本酒飲み放題が追加されたプラン（2398円）を選択。
お通しは湯豆腐でした。お出汁が美味い。
飲める日本酒の種類です。
左上の本日のジャパンが気になる。
このお店を選んだのは、魚を食べたいと思ったのも理由の一つ。
これで大体5000円程度でした。
美味しかったー
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【ぼっち】【期間限定】BBQ TIME サッポロファクトリー
この日、31℃まで暑くなったようです。
BBQ日和ですね。
サッポロファクトリーのレンガ館西側エリアにて、6月26日から9月23日の期間限定でBBQ TIME サッポロファクトリーが開催されています。
入場料2100円で、＋1300円でアルコール飲み放題ができます。
BBQに必要なアイテムは全て揃っているので、食材や飲み物は持参して焼いて食べることが出来ます。
（可能であれば、ビールはサッポロビールでお願いします）
なお、予約すれば食材も会場で用意してくれることも可能です。
ダメ元でぼっちで予約したのですが、予約完了できたので、実際に行ってみました。
受付を済ませると、アルミコップを渡され、席へ案内されます。
席はテント内とテント外がありますが、テント外だと日よけ傘があるようです。
テーブルの上ではすでに炭火が用意されています。
ビールは全てセルフになっており、ボタン一つで注いでくれる機械が用意されています。
選べるビールはソラチビールとサッポロクラシックでした。
今回用意したお肉は、以前メルカリで購入して、冷凍庫の中で食べ時を探っていた、「ちょっと良いお肉」です。
備品は全て席の側のクーラーボックスに入ったいました。
トング、紙皿、割り箸、ゴミ袋等々。
ゴミもきちんと分別すれば、会場のゴミ箱で処分することが可能です。
食材は最悪、サッポロファクトリー内に東光ストアがあるので、そこでも購入できます。
お酒飲み放題は3時間までだそうです。
ちなみに、ぼっちでの参加は自分だけでした。
でも従業員の方達がとても気さくに対応してくださったので、とても過ごしやすかったです。
なお、この日は土曜日のお昼だったのですが、結構席に空きがありました。（夜は知らん）
席に空きがあれば予約なしでも入れますが、事前予約して行くことをオススメします。
あと、みんなで食材持ち寄ってわいわいやるのも楽しいですよね。
【読了】【メンタルヘルス】自己肯定感 A to Z: 自分らしく生きるための21の方法と5つのチャレンジ
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自己肯定感についてかなり突っ込んだ内容になっています。
衝撃的なのは、「仕事で成功を積み重ねることが自己肯定感を上げる」のではなく、「自己肯定感を高めることで、自然と仕事で成功するようになる」ということ。
これまで考えていた自己肯定感とは、アプローチが全く逆でした。
そのことを踏まえて、自己肯定感を高めるためのトレーニング方法を26個紹介しています。
最初の21個は比較的簡単なもの、残りの5個はちょっと難易度高めの内容になっています。
以前、この本も読みましたが、
【メンタルヘルス】【読了】「自己肯定感低めの人」のための本 | 自分、ぼっちですが何か？ (taki-lab.site)
自己肯定感に対する考え方は同じですね。
自己肯定感とは、本当の自分を受け入れることである。
上のリンク先では、仕事などでのストレス軽減策が中心でしたが、
こちらの本は自己肯定感を高めることが中心になっています。
おそらくセットで読んだ方がメリットは大きいでしょう。
【メンタルヘルス】休憩時のスマホ利用は、休憩になっていない。
肉体労働が中心の人達は肉体を休ませるのが大事なので問題無いと思いますが、
デスクワークが中心の人達は休憩中のスマホ利用に気をつけた方が良いです。
デスクワークで集中作業していると、その情報が脳内のキャッシュ領域に保存されます。
キャッシュ領域の情報は、取り出すのは早いけど、情報が消えるのも早いという特徴があります。
このキャッシュ領域がパンパンになると、脳の稼働効率が低下します。
なので、定期的にキャッシュ領域の情報整理を行う必要があります。
この情報整理を行うタイミングが「脳を休ませる」事によって実行されます。
脳を休ませる方法としては、
- 運動する
- 全く別のことをする
- ぼーっとする
などがありますが、
このタイミングで「スマホを触る」という行為がバッドパターンである、という話があります。
デスクワークの集中作業で脳内のキャッシュ領域が情報でパンパンなのに、スマホからも情報を取り入れようとしている、ということだそう。
この本の中でも著者が言っていましたね。
生産的な仕事をして、早く仕事片付けて早く帰る為にも、スマホを弄らないでぼーっとしている時間を大切にしていただきたいです。
【魔女のふろーらいふ】【CBT】異世界のお風呂に行ってくる。
クローズドβテストに応募したら、見事に当選してまして、
6/19～7/3までプレイ可能です。
なお、クローズドβテストに参加したからと言って、本サービスで何か貰えるとかは無いようです。
そしてクローズドβテストのデータは本サービスに引き継げないということ。
はい、本当にただの趣味です。
主人公（プレイヤー）が退職届を叩きつけて、
温泉へ旅に出かけたら、
異世界に飛ばされて、猫の姿になったので、
温泉旅館の女の子達と一緒になんとかしようというストーリーになっています。
全体的に温泉が絡んできます。
ゲームのメインは同じ色のピースを3つ並べて、消した分だけ敵にダメージを与え、敵全員のHPが0になればクリアです。
ストーリーが進むと、キャラや編成などのデッキ構築や、ピースの中にギミックが登場するようですね。
ということで、温泉楽しんできます。
【メンタルヘルス】うつで体調を崩した場合、原因を探る必要はあるのか？
なぜこう思ったのかというと、
先日のエージェントとの面談で、
「この時、体調崩したのは何が原因なんですか？」
と言うことを事細かく聞かれたのです。
（勿論自分がうつで通院を続けているのを知っている前提で。）
このとき、めちゃくちゃ困りまして、
明確に原因が言える場合と、明確な原因が分からない場合があるのです。
後者の方、勤怠にも問題無いし、人間関係も問題無いし、自分は普通通り生活しています。
それでも体調を崩してしまうのです。
まぁ、これは一般的な話なんですが、
うつの原因は非常に多くあります。
前者のようにクリティカルなダメージが原因である事もあれば、
ジャブのようなダメージが積み重なってうつになる可能性もあります。
思っている以上に自覚していないところでダメージを受けているかもしれません。
で、そう言うのを踏まえて、
これの回答はネット検索でも分からなかったのですが、
ChatGPTの回答は、
原因特定には専門家のサポートが必要。
自分一人で原因追及しようとすると、その行為自体がメンタルを悪くする可能性がある。
とのことでした。
と言うことで、
これを踏まえて、面談で質問された場合の回答を考えなければ。
これはChatGPTが教えてくれた回答例。
このままでは使えないから、多少アレンジは必要かもしれない。
エージェントと面談して分かったこと。
先週から今週にかけて、エージェントさんとWeb面談させて頂きました。
3社ぐらいかなー。
クラウドワークス経由で1社、xhours経由で2社です。
xhoursというのは、元々laprasというサイトがありまして、
ブログ記事やGithubのリポジトリなど、技術系のサイトを登録すると、
AIがその情報を解析して技術スコアを算出することが出来て、
この技術スコア等を公開することで、企業からオファー貰ったり、企業へ売り込みに行ける、というサービスです。
で、自分は面白半分でlaprasに登録して技術スコアを算出して貰ってたんですが、
当時サイトのサービスの一つとして、フリーランス・副業案件のマッチングサービスもやっていて、自分の所にも度々副業紹介のメールを受け取っていたんですが、
結局この案件紹介サービスはlaprasから分離してxhoursとして運営しています。
まぁそんな関係がありましてxhoursを利用してみようと思って、基本情報とスキルシートをアップロードしたんです。
そうしたら、沢山のオファーが届きまして。
オファー元の担当者2人と面談したのですが、まだ具体的な案件にはたどり着いていません。
それ以外にもチャットのみのやりとりをしているのですが、それも含めると10社近くが案件探しに走っている状態なので、
これ以上は自分がパンクしちゃうので、いったんそれ以上のオファーはお断りしている状態です。
状況はというと、
xhoursでオファーのあった1社は、ちょっと微妙でした。
そして、クラウドワークスから面談した企業は、かなり積極的に動いて貰えるという印象でした。
とりあえずこのまま少しエージェントの反応を待って見ようと思います。
ダメだったら条件を緩和させて案件探ししますわ。
で、その中で思ったことを書いていこうと思います。
サイトに掲載されている案件は釣り？
いろんなサイトに案件の内容が紹介されていますが、
その案件の担当者と面談したことはこれまでにも、一度もありませんでした。
実際に面談したのは、その案件を紹介しているエージェント会社の人でした。
クラウドワークスはもっと複雑だろうと思うのですが、xhoursで面談したのは皆さんエージェント会社の担当者でした。
ここで思ったのは、昔新卒で函館の企業に就職するのに、不動産情報誌で部屋を探して、実際に現地に行ったとき。
まだインターネットが一般的では無かったので、特に遠い場所での部屋探しは不動産情報誌の情報が頼りになるのですが、
実際には、不動産情報誌に載っている物件は案内していない、という噂がありまして、
まぁ、紙媒体だから、掲載時は部屋はあるけど、現地に行ったらすでに入居者が決まっていた、と言う時間差があるとも思いますが、
もともと貸すつもりの無い物件情報を載せていたと言うのを意図的にやっていたということ。
これは、「実はこの物件は入居者決まってまして、でも他の部屋なら紹介できますよ」という流れに持っていく、
まぁ、つまりは「うちの店舗に来てよ」という釣り物件だったという事です。
これはxhours等でも起こっていて、「うちと面談してエージェント契約してよ、他の良い案件探すから」と考えました。
※あくまでも自分の想像です。事実は異なるかもしれません。
まぁ、今は特別条件にこだわって案件探しているわけでは無く、多少妥協してでも自分が入れる案件なら入りたい状態なので、エージェント側で良い案件を探してくれるなら自分で探す手間が省けますので、不採用で終了よりはむしろ助かるというか。
まぁこんなことを考えてしまっただけです。
技術者紹介ボーナス制度
クラウドワークスの方はもっと複雑、というのは、
クラウドワークスで案件の募集をかけていたのはエージェント会社の社員で、
案件にエントリーした人を、社員が紹介したエンジニアとして営業に紹介し、
実際にエントリーした人がどこかの案件に入って仕事をしてくれれば、紹介者（エージェント会社の社員）に紹介ボーナスが入るという制度が存在します。
実際、案件を出してくれた人との面談は一度だけで、それ以降は相手エージェントの営業の方と直接やりとりしてますからね。
まぁ、そういうケースがあるかもなんだなぁという感じです。（これも勝手な推測ですが。）
ただ、この営業の方が意欲満々で動いてくれそうな雰囲気出してくれたので、自分的には結果オーライですが。
期待されるのが辛い
これは、クラウドワークス経由で面談した営業の方が、面談の中でめちゃくちゃ持ち上げてくれるんだけど、
それはそれで嬉しいんですが、
その一方で、これで上手くいかなかったらどうしよう？と考えてしまうのです。
実際ここまでも失敗続きでしたからね。
ChatGPTに相談したら「自己肯定感の低さ」と言われたんだけど、
まぁ、今度病院に行ったら医者に相談してみるか。
どちらにしろ、やるしか無いんだけども。
メンタル不調の原因は何だったんですか？
この質問が一番困る。
答えられる人いますか？
【ウィッチ＆リリィズ】ダンジョン潜入再開して分かったこと。
前回の続きです。
【ウィッチ＆リリィズ】クラファンのお礼が届きました。 | 自分、ぼっちですが何か？ (taki-lab.site)
ゲームを進めてみて、分かったことをまとめたいと思います。
序盤のバトル
序盤を進める上で、一番強力な攻撃方法はウィザードの魔法攻撃でした。
ファイターの物理攻撃でも、バードのバフがあってもダメージ20～30程度、
ウィザードの火炎魔法だとダメージ80程度でした。
なので、序盤の敵は火炎魔法＋ファイターの物理攻撃で確実に敵を倒すことが出来ます。
しかし、火炎魔法を使うのにMP5を消費するので、すぐにMPが枯渇してしまいます。
そこで重要になってくるのが、手づくりのお弁当。
これを使うとHP、MPが完全回復するので、攻略にかなり重要なアイテムになると思います。
お金
高値で売れるアイテムがあるので、ダンジョン攻略の中でこのアイテムを回収して売るのが一番早いと思う。
装備アイテムはどうやって増えるんですかね？
（ドロップアイテムを売れば増えるらしい、steamのコミュニティに書いてあった。）
育成
多分、スキルを使って攻撃するのがメインになりそうなので、序盤はスキルを覚えるのが優先ですかね。
序盤から毒攻撃を仕掛けてくるヤツもいるので、早めにリフレッシュを覚えたい。
あと全体回復も需要ありそう。
ショートカット
ダンジョンの中には反対側から開けられるドアがあり、
そこを一度通過すると、両方向から通過できるようになります。
要はショートカットですね。
最初これに気がつかなかった。
【メンタルヘルス】脳が疲れているならば、なおさら運動するべき
今薬を処方して貰っている病院の先生に言われたことなんですが、
散歩はうつ病に良いから、散歩しなさい。
という話を聞いたことがあります。
で、そのことを思い出して、最近読んだ書籍を読み直したんですが、
運動不足の人はうつ病になりやすい
って書いてありました。
まぁ、そこら辺の話を思い出しながらまとめます。
メンタルヘルス的に良い運動
それはリズムを刻みながら行う有酸素運動です。
具体的には、ウォーキング、ジョギング、エアロバイク、ダンス等です。
まず、運動中は脳がシングルタスク状態になります。
脳がシングルタスクということは、煮詰まった脳の中の情報が整理され、脳の働きが回復します。
そして、リズム運動はセロトニンを分泌させます。
分泌されたセロトニンは夜にメラトニンに変化するので、睡眠の質を良くします。
運動はメンタル以外にもメリットがいっぱい
まぁわざわざ言う必要は無いんですが、
運動することで生活習慣病（高血圧、高血糖、脂質異常）の改善になりますので、身体は健康になります。
また、ダイエットなどの体型改善ができ、自分に自信が付きます。
見た目が変われば新しい恋が始まるかもしれません。
日本は世界有数の長寿国ですが、現在の高齢者は認知症や寝たきりの人が多く、介助が必要な人が多いです。
今の現役世代の皆さんは運動を生活習慣に取り入れて、健康寿命を延ばし、高齢でも自立して生活できる人になって欲しい。
大抵の病気は医療で治せても、健康はお金では買えませんからね。
【クラフトピア】【シームレス】ヤーデン草原
【クラフトピア】【シームレス】拠点の建築。 | 自分、ぼっちですが何か？ (taki-lab.site)
前回の最後にダンジョン攻略に行くっていったけど、忘れてたわ。
と言うことでこのマップの右側に行って見ます。
目的地はクエストが密集している、おそらく村。
なんか道なりに進めば目的地に行けそうだけど、
途中に強そうな敵がいたので、迂回することに。
迂回ルートが丘の上だったので、眺めが良い。
この正面に見えるのが、おそらく目的地。
到着。
クエストを全て受領。
ここにタワーが建ちます。
とりあえず、第一段階完了。
第二段階に必要なアイテム。
ちょっと時間かかりそう。
そして、少し世界を散歩。
で、ここまでマップを埋めました。
ヤーデン草原ってどこまであるんですかね？