先週日曜日、久しぶりに個室サウナ、POT SAUNAに行ってきたのよ。

帰りに蕎麦（昼飯）を食べてきました。

が、次の日、朝起きると、

なんか頭が熱っぽい。

で、この症状、ネット検索でも結構ヒットしてまして、

同じ経験している人、沢山居るんだなぁ。

で、この症状、何だったのかというと、

熱中症でした。

サウナでは沢山汗をかくので、水分補給が不十分だったり、休憩が不十分だったりすると、

体内の熱が十分に放出されず、体内に熱が篭もってしまうらしい。

おかしい、メッチャ水飲んでた気がするんだが。

水風呂が不十分だったのだろうか？

今回の水風呂はキンキンに冷えたものじゃ無くて、ちょっとぬるめにしたんだけど。

まぁ、原因が分かれば対処法は簡単。

保冷剤を脇の下などに入れて体を冷やせば良い。

で、あとは無理せずに休む。

でも、なんで忙しいときに限って、こんなことになるんですかね？