最近は暖かくなってきたので（とはいえ、まだ朝晩は寒いのでストーブは手放せないですが）ほぼ毎日1時間程度のウォーキングをしています。

札幌市内でも郊外の方はほとんど人は歩いていませんので、3密に該当しません。

むしろ、車の方が多い。

むしろ、公園とか、白石のサイクリングロードの方が人が集まっている様な気がして、そちらの方は避けています。

それと、マスクでは無く、ファイスマスクを付けたりとかしています。

マスクしながらでも運動がしたい人はこれだね。

そして、故障して買い直したネックマッサージャーも届きました。

首コリ改善が社会復帰のカギとなるかも

1日3回ぐらい使用しています。

やはり、これを使った後は首の調子が良い。

首の可動範囲が、整体行った後と同じくらい動きます。

あと、筋トレ、ストレッチも欠かしていません。

これなら家の中でもできる。

このストレッチ本、なかなか良いよ。

首や肩のこりは、脳を巡る血液に影響が出るので、特に気をつけた方が良いよ。

まだフルタイムは無理ですが、体の稼働時間もだいぶ増えてきました。

少しゲームの時間を減らして、クリエイティブな時間を増やそうかとも思います。

例えば、小説の執筆も再開したりとか。

まぁ、適度に頑張ります。