まぁ、まだ自分もダイエット半ばですので、偉そうなことは言えないのですが、

確実に言えるのは、本気で痩せたいなら体重計を買うべし、です。

そもそもの話、体重計に乗って、体重の変化を数字で確認しなければ、痩せたかどうかが分からないじゃ無いですか。

正直言って、これができるかできないかでダイエットに対する本気度がバレてしまうと思います。

そして、体重計を買ったら、毎日体重計に乗って、体重を記録しましょう。

できれば毎日同じタイミングでの計測が良いです。

1日でも時間によって変わりますし、食前食後でも言わずもがなですね。

オススメは朝起きて、トイレに行った直後、です。

オイラはトイレの出口から見えるところに体重計を置いて、朝起きる→トイレに行く→体重計に乗るという導線を作っています。

あと、体重計は自動的に記録してくれるものが非常に便利です。

自分で記録しなくても、アプリとかで確認できる物が良いですね。

オススメはやっぱりfitbitの体重計です。

WiFi経由でスマートフォンのアプリにデータを転送し、いつでもアプリで確認することができます。

あとは、体組成計なども計測できるものもあり、それがあれば体のデータが細かく調べられます。

まぁ、なんであれ、毎日続けられる方法を選んでください。

これ、一番大事。

毎日続けることが重要です。