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セロトニンは幸せホルモンと呼ばれていて、

これを分泌されると体に良い効果をもたらします。

しかし、ストレスなどによってセロトニンが不足すると、

うつ病などを発症することがあります。

この本の中ではセロトニンを分泌させるために、

• 生活習慣
• 仕事
• 人間関係
• お金

の面から気をつけることなどを解説しています。

特に、日光を浴びてウォーキングするというのは効果はあるかもしれない。

みんな、朝起きたら外を歩こうぜ。