100日後にフリーランスになるITエンジニア 19日目

先日は、健診で中性脂肪、コレステロール、血糖値が引っかかったので、その病院に行ってきました。

近所だったのですが、近所にこんな病院があったなんて知らなかった。

何度も前を通ってるやん。

診察自体は、数日前に心臓の精密検査で血液検査を行っているので、

その結果を共有してくれていたので、改めて採血する必要は無く、問診だけで完了しました。

今後の方針としては、

血糖値の方は、健診の時から数値が良くなっているので、このまま死活習慣を改善して様子を見ましょう、とのこと。

しかし、中性脂肪やコレステロールは危険な数値なので、薬を飲んで下げましょう、という事でした。

食生活の改善、とはいっても、

糖尿病だから何が良くて、何がダメという明確な基準は無くて、

ざっくりとして、糖質の取り過ぎはダメ、タンパク質と食物繊維を多めに、と言う具合しかやりようが無くて、

じゃあ、何を食えば良いのか、非常に悩ましいところではあります。

少なくとも、夕食も自炊になるのかな・・・

飯作のめんどくさい。