この本をKindle Unlimitedで読みました。

この本は食事の栄養素の面から鬱の症状改善について解説されている本です。

この本の中では、タンパク質と鉄分を取り、炭水化物の量を減らせば、鬱を克服することが出来る、と書かれています。

この本の前半には、これについての解説、後半は症例と治療についてマンガで解説されています。

で、この食事法、低糖質高タンパクという点でマッチョの食事と非常に似ていて、

ということは、マッチョを目指せば鬱も改善する。

筋肉は気分も改善するというのはありがち間違っていなかった。

なるほど、少し食事を変えてみようかな