Kindleを使用していたら、Amazonにオススメされたので、思い切って購入してしまいました。

いやー読み応えありましたね。

オイラは10年以上前に韓国人の先生に韓国語を教わって貰ったりとか、個人で韓国旅行もしていました。

そして、そのうち、日韓関係の問題にも関心を持つようになりました。

いろいろモヤモヤーとしていることも沢山ありました。

その答えがこの本の中にありました。

この本のすごいところは、それら日韓の問題に対して、いままで調査して集めた資料を基に、丁寧に解説しているところ。

さらに、なぜ今のような問題が発生してしまったのかを導き出している事。

そして、何よりも、これを書いたのが韓国人の歴史学者である事です。

著者は日本統治下の朝鮮の歴史だけで無く、その前後も含めた朝鮮史まで調べ上げ、さらに戦時中の日本のことも調べ上げています。

その中で数多くの資料を基に真実も導きされています。

これは、ネットに転がっている嫌韓サイトの情報よりも非常にわかりやすくて納得のいく内容でした。

そして、現在の韓国人達のマインドを作り出してしまった、政治家、活動家、歴史学者の過ちにも指摘しています。

ただ単に日本の主張を裏付ける書籍と考えてはいけない。

韓国人も、日本人も、この本を読んで、何が真実で、何が誤りなのかを考える必要があると思います。

それができなければ、永遠に問題は解決できない。しようとしないのであれば、解決する意思が無いと言えるかもしれません。

とにかく、一人でも多くの人にこの本を読んで貰いたい。

そう思いました。

はーすっきりした。

モヤモヤが解放された気分です。

読んで良かった。

仕事から帰ってきたらOKIPPAの中に入っていました。

OKIPPA優秀。

ほんと、再配達の手間が減る。便利。

それはおいといて。

fitbitのスマート体重計、area2です。

セットアップは簡単で、裏のバッテリーの絶縁シール（？）を抜き取り、fitbitアプリで接続。wifiの設定を済ませれば完了です。

あとは体重計に乗るだけ。

体重と体脂肪率を計測し、そのデータはすぐにwifi経由で fitbitアプリに転送されます。

だから、本当に後は体重計に乗るだけ。

計測したデータは全部fitbitアプリに記録されて、後で見ることができるので、データを取るのも簡単です。

機能は少ないかもしれないですが、活動量計と一緒に使用すれば非常に便利。

これならダイエット頑張れそう。

この本は、

ダイエットの知識は沢山あるのに痩せられない

という方に読んで頂きたい。

この本の中ではダイエットの方法についての説明はありません。

どちらかというと、ダイエットを続けるためにはどうすれば良いのか、と言うことを心理学の観点から説明しています。

作者が先生にダイエットについて相談し、それを実践してどうなったか、という感じで文章は進んでいきます。そして、所々に編集者も実践してみてどうだったか、と言うことも触れています。

簡単に内容を説明しますと、ダイエットは一生続けるもの、何かを我慢して行うダイエットは必ず失敗する。

では、どうするかというと、我慢せずにできることを実践し、それを習慣化させること。

そのために、どうすれば良いかを説明しています。

この本はオススメ。

Kindle Unlimitedでは無料で読むことができます。

オイラも実践しよう。

買ってしまった・・・

fitbit Inspire HRです。

今まで使ってた野はこちらです。

活動量計を代えてみた

ただただfitbitを紹介しても伝わらないと思うので、こちらと比較してみます。

まず、ディスプレイがタッチパネルになってます。（前のはディスプレイ下にタッチで操作していた）

上下スライドでメニューを選択し、タップで決定、キャンセルは左のボタンを押します。

操作が直感的になって操作しやすい。

あと、活動量の数値がリアルタイムで更新されるようになりました。

上の写真のように何も計測しなくても常時測定してくれています。（前のは心拍数の画面を表示させなければならなかった。）

睡眠の測定結果です。レム睡眠がいつで、いつ目が覚めていたかというのもわかるようになっています。（前は浅い、深いの二つしか無かった。）

アプリの専用コミュニティ。

沢山の方々が見てくれて、反応してくれています。第三者が反応してくれるのは、ダイエット継続の力になります。

そして、一番大事な事なんですが、スマホ本体との連携が途切れにくいです。（これ重要）

デバイスで記録している内容がすぐにスマホ本体で確認できますし、何より、スマホからの通知をきちんと振動で伝えてくれます。（前はすぐ途切れるので、使い物にならなかった。）

活動量計にこんなにお金かけるのってありか？って思ったけど、実際使ってみて、やっぱり安い物じゃダメだ、と思いました。

実は、fitbit気に入ってしまって、体重計も買ってしまったのです。

こちらも使ってみたらレポートしたいです。