実際に40代になって、いろいろ思ったことをまとめてみました。これから40代を迎える方々に参考になってもらえれば幸いです。

●筋肉のコリを甘く見てはいけない。

特にデスクワークなど、同じ姿勢を続けている人は気をつけて欲しい。

同じ姿勢を続けていると、特に肩や首の筋肉が常に緊張状態になり、これが凝っている状態となります。

自覚症状があれば良い方なのですが、中には自覚症状のない人もいます。（自分がそうでした。）

コリが悪化すると、血液の流れが悪くなり、栄養が届かなくなって、手のしびれや、頭が重い、耳鳴りがする、と言った症状が出てきます。

これらの症状が出てきた場合は、整体院で相談してみることをオススメします。

特に姿勢が悪い人はちゅういするように。

●目の衰えが始まる

目のピントを合わせるのに目の中の筋肉を使ってレンズの厚さを調整しているのですが、この筋肉が40代頃に衰えてきます。

その結果どうなるかというと、近くの物を見るのに、筋肉が無理して頑張ってしまいます。

これがどんどん進んでいくと、強烈な目の疲労が出てきます。

これが結構辛い。

これは目のピントが合わないことに起因しているので、直ちに眼科医を受診し、自分の目にあった、無理の無いメガネを使用した方が良いです。

まぁ、これが老眼の始まりなんですけどね。

●いろいろ体が衰えてくる

体の衰えから、今までできたはずのことができなくなります。

それが気持ちとの大きなギャップが生まれ、精神が不安定になります。

これが更年期障害です。

更年期障害は自分の体を受け入れることで次第に解消していきます。

まずは無理しないで休みながら過ごしていくのが良いかと思います。

まぁ、無理すんなってことです。

40過ぎたら無理できなくなってるんで。

もっと自分の体をいたわってあげてください。