ほまれ！

PCでゲームする時間を午後11時までに終了し、

部屋を暗くして、アロマキャンドルの明かりで過ごすようにしています。

ロウソクの火の暖かさと、火の中から出てくる良い香りが体をリラックスさせてくれます。

実際、どれくらいリラックス出来るかというと、

寝落ちするぐらい。

寝落ちして、目を覚ますのは午前3時とか4時。

その間ロウソクは付きっぱなし。

ああ、ロウソクがもったいない（違う、そうじゃない。

いや、火の不始末で火事にならなくて良かった。

でも、マジで寝付きは良くなったと感じたので、

これは非常に効果的な睡眠改善アイテムだと言えると思います。

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