鬱になると体調管理が難しい。

お正月の三が日、年末に買ったビール1箱飲みきってから禁酒生活していましたが、先週水曜日から体調が悪化。

体のだるさは戻ったものの、耳鳴りが止まず辛い生活をしています。

思ったより体重落ちないし。

運動してなかったというのも影響しているかもしれないけど。

とりあえず、禁酒生活7日後にお酒解禁して、落ち込み気味の気分をアルコールの力で相殺していました。

あまりやっちゃいけないことなのかもしれないけど。

仕事復帰のお声もかけてもらってもいるのですが、

今の状態じゃ仕事復帰は難しいかも。

ゴメンナサイしようかな。

明日の朝、耳鳴りが治ってなかったら、ゴメンナサイします。

こんな感じで急に体調悪化するから鬱病は怖い。

体調維持出来るルーティンを見つけなければ。

加齢も加わっているからほんと、体調管理って難しいのよ。

まあ、今日はサウナからの居酒屋ビールで気分をリフレッシュします。