ここ最近は睡眠状態が改善されてきました。

朝までぐっすり眠れるし、今日一日頑張ろうという気持ちに溢れています。

ちょっと前までは、睡眠時間が3時間しか取れなかったりして、気持ち的にも体力的にもかなり重たい物がありました。

で、具体的に何をしているのかというと、

晩ご飯にお酒飲んでます。

缶ビール1本だけ。

毎日飲んでます。

ただ、この行為が健康的なのかどうか、と言うのが疑問でありまして、

まぁ、お酒飲まないと寝付けないとかはないので、大丈夫なのかと思いますが。

そしてできるだけ運動して、健康を維持するようにする。

出来ればもう少し痩せたい。