昨日の会社の帰り道。

 

大通駅の地下をバスセンターまで歩いている途中に

見つけてしまいました。

これ、一袋107円（税抜き）だぜ。

 

袋の中にはこぶし大のザーサイが3個入っています。

 

買っちゃいました。

 

帰って、下処理します。

 

まずは袋を開けて

水道水で香辛料を洗い流します。

次に、適当な厚さにスライスし、

水に20分以上さらして、塩分を抜きます。

 

これで下処理OK。

これをさらに細かく切って、

ごま油やラー油で和えるだけでも美味しいのですが、

どうせならもっといろんな物と和えたいと。

 

購入したのは、

胡瓜、竹輪、カニカマ、もやし、鯖の水煮缶

もやしはレンジでチンしてしんなりさせる。

胡瓜、竹輪、カニカマ、ザーサイを細かく切り、

鯖の水煮缶は汁ごと使用。

 

これらを混ぜ合わせて、ごま油と一味唐辛子をかけて和える。

 

見た目は悪いから写真は載せないよ。

鯖の水煮缶は汁ごと使うと色が黒くなるから。

 

でも、これが、お酒のおつまみの最適。

 

でもでも、まだまだザーサイ余ってます。

どう処理しようかな・・・

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ

 

この際だから、しっかりと勉強しよう。

 

●LDLコレステロールとは？

肝臓で生成されたコレステロールを体中に運ぶ役割をします。

逆に余ったコレステロールを回収する役割をするのが、

善玉コレステロール（HDLコレステロール）です。

https://www.sonysonpo.co.jp/md/i_hch010.html

 

●LDLコレステロールの値が高くなるとどうなるの？

コレステロールが血管の中に溜まり、血流が悪くなります。

この結果、動脈硬化が進み、

脳梗塞、心筋梗塞などの症状が現れる確率が高くなります。

https://www.selfdoctor.net/q_and_a/2006_09/cholesterol/05.html

 

●LDLコレステロールを上げないためには？

摂取カロリーを抑える

動物性脂肪を抑える

高コレステロールの食物を控える（卵、魚卵、レバー等）

食物繊維を取る

大豆製品を取る（納豆、豆腐、枝豆）

緑黄色野菜を取る

 

まぁ、お肉と卵を控えて、

野菜と大豆を食べようと言うことです。

https://www.selfdoctor.net/q_and_a/2006_09/cholesterol/06.html

 

●LDLコレステロールを下げるには？

上にも被るのですが、

青魚を食べる（あじ、サバなど）

→DHAやEPAには中性脂肪を下げる働きもあります。

缶詰でも摂取は可能です。

大豆製品を食べる

食物繊維を取る

→コレステロールの吸収を阻害する役目があるようです。

キノコ類は低カロリーで食物繊維も豊富なのでオススメ

https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/healthy_recipe/point.html

 

●なによりも運動することが大事。

毎日運動することを心がけましょう。

 

まぁ、以前から言われていることですが、

改めて整理してみました。

最近はサバ缶を使ったメニューをいろいろと考えています。

あれ、安定して購入することができ、

いろいろと応答することができますので、便利です。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました

(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ

 

どうも、不健康人間です。

 

明日体育館行ってこようかなー。

 

今回の検診で見つかった異常、

・Ｔ波平定

・脂質異常

の精密検査に行ってきました。

 

Ｔ波平定というのは、

心電図でＴ波と言う波が、

本来波がなければならないのが、

平らになってた、ということです。

これって、動脈硬化に見られる傾向だそうです。

 

脂質異常は、

要は、ＬＤＬコレステロール、

俗に悪玉コレステロールと言われている数値が、

異常に高いと言うことです。

 

このままだと心筋梗塞とか、脳梗塞になる確率が高くなるので、

なんとかしないといけないのです。

 

で、肝心の精密検査の結果。

エコー検査で心臓を見てもらった結果、

特に問題なし。

至って健康ということでした。

 

おそらく、機器のノイズ的なものではないか、

と言うことらしい。

 

脂質異常については、

もうやばい状態なので、薬を使うと言うことです。

薬を1ヶ月使用した状態で、再検査を行い、

経過をみるということです。

 

ということで、まだ、なんとかなりそうです。

 

とはいえ、不安を完全に払拭するためにも、

少しでも痩せなければ。。。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ

 

今回のアプリはこちら。

これは

プレイヤーは声優のマネージャーとなって

声優と遊ぼうというゲーム（ゲームと言っていいのか？）です。

 

登場する声優さんはこちら。

 

プレイを始めたら、早速ガチャを回しましょう。

ガチャを回す事で、声優さんのセリフをゲットできます。

 

このセリフを組み合わせます。

 

組み合わせ次第では、

こんなふうにしゃべって貰うことができます。

 

どうですか？

え？

できることはここまでですよ？

 

まぁ、いろいろイベントでできることが

追加できるみたいですが、

ガチャは毎日無料で引けるので、

いろんなセリフを集めていろんな事をしゃべって貰いましょう。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ

 

スマホを使いまくって、もうすぐ半月。

使い倒してみて、いろいろ気がついたことがありまして。

 

まずはスクリーンショット。

電源ボタン＋音量ダウンでスクショを取れるのですが、

いや、これ、Android標準の操作なんですが、

Xperia Z5では、電源ボタン長押し→スクリーンショット

だったんです。

なので、オイラはXperia Z5では、

スクショ専用アプリを使っていました。

 

でも、この操作が簡単で、

しかも、標準で編集機能もついている。

もうこれでいいじゃん。

 

スクリーンキャプチャも同様。

電源ボタン＋音量アップボタンで撮影開始ですが、

設定すれば、指の第二関節を

コンコンと二回ノックすればすぐに撮影が始まります。

これは便利。

 

コントロールを一箇所に集約。

戻るボタン、ホームボタンなどを

タッチセンサーの物理ボタン一箇所に集約できます。

こうすることで、

ゲームをプレイ中、

画面右端からスライドしてボタンを押す

という操作は必要なく、

物理ボタン長押し

でホームに戻れるのです。

これで、ゲーム中の操作ミスがなくなります。

ちなみに、

物理ボタンタップで「戻る」

物理ボタンを横にスライドで「タスク一覧」になります。

 

急速充電

専用アダプターを使用して、スマホにつなげば、

急速充電となり、あっというまに80％まで回復します。

例えば、お風呂に入る前に充電開始し、

お風呂から出てくれば、もう充電完了しているのです。

 

プロセッサがSnapdragonではなく、Kirinなので、

動きに何か問題が出てくるのかなーと思ったのですが、

いまのところ、特に問題なし。

むしろ、バッテリー消耗が抑えられて良い感じです。

 

買い換えて良かった。

 

前作がサービス終了してからどれくらい経ったかな～

2年ぐらいかな～

そこそこやってたけど、途中で止めてた作品。

 

今回、新作がリリースされたと聞いて、

インストールしてプレイして見ました。

 

 

ヴァルキリーコネクトのパクリゲーじゃねぇか！

キャラの成長システムもおんなじ。

 

6個の装備を設置すると、ランクが上がり、

新しいスキルを身につけます。

また、ピースを集めることで、

全てのキャラが最高レアリティまで成長させることができます。

 

以下、オリジナル要素。

キャラ毎に親密度が存在し、

キャラをバトルで使っていくと、

キャラ毎のストーリーを見ることができます。

また、各キャラクターがギルドに所属しており、

一定条件を満たすと、ギルドストーリーを見ることができます。

 

それとは別に自分にもギルドを持つことができ、

ギルドの内装をカスタマイズできます。

登場キャラを中に住ませることもできます。

 

個人的には、バトルのアニメーションが滑らかなので、

雑な3Dキャラが動き回るよりは

こっちの方が好きです。

 

メーカーがCygamesなので、

すでに、グラブルの女主人公も登場しています。

グラブルはいろんな作品とコラボしているので、

こちらでも、そう言ったコラボがあるかもしれません。

 

ようやくデータ移行完了しました。

 

電話帳はGoogleアカウントに紐付けているし、

データも基本的にクラウドに保存しているので、

あとは、ゲームアカウントの引き継ぎをするだけ。

それも、ようやく昨日完了しました。

 

ここまで使ってみての感想は、

やっぱり、発熱がほとんど無いこと。

以前だったら同じくらい使ってたら

本体が熱くなって、処理能力が落ちていました。

P10ではそれが無い。

手で持っても熱さはほとんど感じないのです。

 

あと、バッテリーの良さも感じました。

まず、バッテリーが長持ちする。

今までだったらあっという間にバッテリー切れしていましたが、

P10がガリガリ使ってもまだ50％残っている。

 

あと、充電も早い。

50％の状態で充電器につなげば、

15分ぐらいあれば、80％まで回復する。

 

おいらはバッテリーセーバーアプリを入れていて、

80％まで溜まるとアラームが鳴るように設定しているのです。

日中はこんな感じで使ってます。

この方がバッテリーの消耗が激しくないと言われています。

寝ているときはさすがにフル充電するけどね。

 

でも、そんなにゲームしないのであれば、

朝のフル充電だけで一日十分持つと思う。

それだけ、バッテリーの持ちの良さはピカイチだと思います。

 

長く使いたいのであれば、

やっぱり多少お金がかかっても、

良い物を買うべきだと思います。

スペックの低い物は、値段も安いですが、

技術の進化は早い物で、

すぐに使い物にならなくなるのではと思います。

 

マジ良い買い物でした。

 

いままでXperia Z5を使用していたのですが、

本格的に発熱がやばいことになってきて、

ゲームをプレイしていると10分足らずで、

普通に使用しても本体が熱くなるのです。

 

そうなると、

タッチの反応も鈍くなったり、

動きもカクカクになったり、

アプリが突然終了したり、

最悪、OS自体が固まってしまいます。

最近、その頻度が高くなってきたのです。

 

このままでは確実に壊れると思い、

壊れて引き継ぎ設定ができなくなる前に、

新しい端末を買って、引き継ぎをしようと考えたのです。

 

端末を選ぶに当たって、条件は以下の通り。

・Xperia Z5よりハイスペック

・発熱が緩和されている

・SIMフリーである

 

と言うことで、選んだのは、

HUAWEI P10

これはAntutuのベンチマークテストでも、

Xperia Z5の2．5倍のスコアを出しています。

また、独自のプロセッサKirin630を積んでいるので、

発熱も緩和されています。

というか、Z5のSnapDragon810が欠陥品なので。

SIMフリーだから余計なプリインストールアプリも少ない。

 

ハイスペックなのに、ミドルレンジの価格設定も魅力です。

 

充電がUSB Type-Cなのか、めちゃくちゃ充電も早いし、

ガリガリ動かしてもバッテリーの消費が少ないです。

 

うん、買って良かった。